coaching individuel
Avec Alignaire, j'accompagne les personnes sur leur posture professionnelle et dans leur trajectoire professionnelle et personnelle, au travers des différentes étapes de leur vie et de leurs transformations personnelles.
ALIGNEMENT Individuel
Le coaching, c’est un accompagnement qui a pour objectif de permettre à la personne accompagnée de réaliser des avancées concrètes et spécifiques dans sa vie professionnelle ou personnelle. Il se déroule sous la forme d'une série d'entretiens d'une durée de 1h à 2h.
Le coaching se différencie d'une thérapie car il se concentre sur la résolution d'une situation réelle actuelle problématique pour aller vers une situation future satisfaisante, sans effectuer la recherche des causes profondes de la situation.
C'est la personne qui va élaborer ses propres solutions, le coach va lui permettre de faire émerger et de formuler les vérités qu’il a déjà en lui et ainsi de repartir ensuite en toute autonomie.
Les accompagnements en coaching individuel que je propose se déroulent en présentiel et/ou en visio. Nous avançons step by step, à travers les différentes étapes suivantes :
1 - Faisons connaissance : Je vous propose un premier échange par téléphone pour se rencontrer, que je vous présente le cadre d'un coaching et échanger sur votre problématique. Suite à cet échange, vous disposez de toutes les informations pour décider de commencer le coaching.
2 - Notre première séance & les suivantes : Je vous propose de nous retrouver à la fréquence que l'on aura déterminé ensemble, toutes les 2 à 3 semaines. La première séance permet de poser de valider l'objectif du coaching. Les séances suivantes permettent d'avancer pas à pas ensemble, avec parfois selon les sujets évoqués des mises en application directement en sortie de séance!
En général, de 5 à 10 séances suffisent, le nombre adapté à votre situation sera validé ensemble.
3 - Séance de clôture : La dernière séance est le moment du bilan de l'atteinte de l'objectif fixé et du partage croisé autour de ce qui a été vécu pendant le coaching. C'est aussi le temps de célébrer le chemin parcouru !
Pour toutes les personnes qui en ressentent le besoin !
Que ce soit dans le cadre de l’exercice de votre métier, ou plus largement parce que vous êtes en questionnement ou encore que vous traversez une situation pénible ou bloquante, le coaching est accessible à toute personne qui souhaite se mettre en mouvement vis à vis d'une problématique à un moment donné dans sa trajectoire pro et perso !
ALIGNEMENT individuel
La méthode DISC est une analyse comportementale des personnes qui décrit les différents styles de communication et d’interaction des personnes, à partir d’un langage universel de comportements, basé sur 4 styles de personnalité : Dominant, Influent, Stable et Conforme.
Certifiée Assessment 24x7, j’accompagne les personnes dans la connaissance d'eux-même avec leur profil DISC et de leurs Forces Motrices.
Vous recevez un questionnaire en deux parties (DISC + Forces Motrices) à compléter en ligne. J’analyse vos réponses et vous restitue votre rapport personnalisé, clair et détaillé, lors d’une séance de débriefing interactive : vous repartez avec une meilleure connaissance de vous-même et des clés concrètes pour mieux communiquer, collaborer et réussir ensemble.
La Spirale Dynamique est un modèle qui éclaire l’évolution des valeurs, croyances et modes de pensée, et aide à comprendre nos comportements et nos choix.
En accompagnement individuel, nous explorons votre parcours et vos valeurs grâce à des questionnaires, entretiens et exercices de réflexion, pour identifier vos “codes couleurs” dominants, vos points de tension et vos leviers de développement.
L’objectif est de transformer cette compréhension en actions concrètes, pour en faire un véritable outil de décision, de communication et de transformation.
Créée par Marshall B. Rosenberg, la Communication NonViolente (CNV) est une approche qui aide à mieux s’exprimer, mieux écouter et mieux se comprendre. Elle permet d’apaiser les tensions, de clarifier ses besoins et de créer des relations plus fluides et respectueuses.
En coaching individuel, nous apprenons à utiliser l'outil OSBD et observer les situations sans jugement, à reconnaître vos ressentis, à clarifier vos besoins et à formuler des demandes claires et respectueuses, grâce à des échanges, exemples concrets et mises en pratique pour faire de la CNV un réflexe au quotidien.
Cette approche vous permet de :
.png)
Formation
Ressources
Témoignages
L'accompagnement de Claire m'a permis de prendre conscience de ce qui me fait agir / réagir au quotidien dans le travail (mes drivers) mais surtout de mes forces, souvent mal identifiées, bien que présentes. Et une fois cette prise de conscience faite, je réalise que je peux m'appuyer sur mes atouts et ma propre manière de faire pour mieux fonctionner seule (aller plus loin, en y mettant juste l'énergie qu'il faut) ce qui sera bénéfique pour l'organisation dans laquelle je travaille. Le coaching se fait au bon rythme, avec beaucoup justesse et d'humanité. C'était parfait pour moi !
J'ai eu la chance et l'audace de faire appel à un coach professionnel pour passer un cap difficile dans ma vie professionnelle. Cette expérience de coaching m'a permis d'être épaulée et rassurée dans les étapes clés pour rebondir professionnellement. Une relation de confiance s'est très vite installée entre ma coach et moi. Cela m'a permis de reprendre confiance en moi.Les moments importants ont été bien préparés et grâce à cet accompagnement j'ai réussi mes entretiens, cela a canalisé mes angoisses, et je viens de réussir mon intégration dans mon nouveau travail.Je suis ravie de cette expérience et du chemin parcouru. Aujourd'hui je suis à nouveau bien dans mon travail et armée pour continuer seule ma route.
J’ai eu la chance de rencontrer Claire à un moment où j’avais besoin de recul et d’un regard extérieur afin de m’aider à continuer de progresser sur des objectifs importants pour moi mais que le quotidien m’avait fait perdre de vue. Claire m'a permis de re-focaliser sur l’essentiel et en mettant à ma disposition des exercices pratiques qui se sont avérés très efficaces. Bien plus que ça, Claire m’a ouvert les yeux sur des objectifs sous-jacents dont je n’avais pas totalement conscience. Objectifs qui sont aujourd’hui devenus moteurs pour moi au quotidien !La qualité d’écoute et l’adaptabilité de Claire en font un coach de confiance, avec qui il est naturel d’échanger en toute transparence, sans faux-semblants, pour une progression rapide et pérenne.
.svg){kind=small}
.svg){kind=icon}